ダイエット実践日記！運動・食事でぽっこりおなか解消するぞ！？

キムチ納豆はちょっと前からはまっていてちょくちょく

食べていたのだが、今回おいしそうなレシピを見つけた。

参考：http://ni-korea.jp/gourmet/easy_recipe/easy_recipe.php?id=008

ビビンバみたいな見た目になっています。

卵を加えるだけでほんとにおいしくなりました。

スタミナがつきそうですね。

さっそく今日食べてみることにします。

キムチはダイエットにもいいですよ！！



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今日は昨日の飲みのせいで二日酔い・・

テスト前なのになにやってんだ、って感じです。

気分が悪かったけどウォーキング、ジョギングを

しっかり朝からこなしました。

今日はちゃんと勉強しないと！

最近は野菜といったらもっぱら”にら”を食べる。

なぜかにらにはまっている(笑)

肉とにらを単純に炒めて食べるだけですけど。

にらはダイエットにはどうなんだろ？

まあ野菜だからとりあえずダイエットに限らず

いいんだろうけど。


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今テスト期間真っ盛り！

まじでだるい・・・・・・・

こんなときはやっぱ運動がストレス解消になりますね。

昨日は友達とバッティングセンターに行きました。

思いっきりバットを振り回してストレス解消しました。

ジョギングもしっかりして、運動もかなり習慣になりました。

ダイエットといったら夏！！

夏休み二ヶ月で大幅ダイエット狙ってます！

ダイエットしている人、お互いにがんばりましょう！


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今流行のビリーズブートキャンプ！

実は身近に体験者がいました(笑)

大学の友達なのですが、けっこうがんばったみたいです。

結果は？？？？


２キロ減！

全然太ったやつではないので、太った人がやれば

それなりに落ちるのでは？

まあ、あんな大変な運動はしたくないでしょうが(笑)

自分もふくめて・・・

運動すれば痩せるって単純なことと改めて思いました。


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体重６４キロ！

開始から３キロ減！

少しずつでも効果は出ているみたいです。

もうダイエットをはじめてから１ヶ月以上が経過して

ジョギング、筋トレなど、毎日ではないにせよ

継続的にやってきた結果だと思います。

しかし目標体重まではまだまだ！

ぽっこりおなかも少しだけど解消されてきていると思います。

腹筋をしっかりやってぽっこりおなかとおさらばしたい！

昨日はけっこう焼き鳥を食べてしまったから

今日はその分運動するぞ！！


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